Маски. Быть нельзя казаться.
Содержание: 1. Почему мы носим маски? 2. Как это влияет на нас? 3. Какие маски мы носим? 4. Понимание себя 5. Как снять маску? |
Быть нельзя казаться. А, где Вы поставите запятую?
На протяжении всей жизни мы научились глубоко прятать некоторые части себя, надевая маски. От определенных проявлений себя мы могли отказаться, а некоторые адаптировали, чтобы окружающая среда приняла нас.
Давным-давно в детстве мы были настоящими, но в те моменты мы получали обратную связь о том, что какие-то наши проявления неприемлемы для значимых для нас людей, или общества.
Желание быть принятым тогда было сильнее, чем проявление своего подлинного Я. И мы подстраиваясь, прятали свои отвергнутые части глубоко внутрь.
Почему мы носим маски?
У людей есть много причин надевать маски, и причины индивидуальны.
У каждого из нас собственный опыт или значимые люди, которые сформировали именно этот способ смотреть на себя и окружающий мир.
- Маска чаще всего предназначена для того, чтобы скрыть, кто мы есть на самом деле
- Важным мотивом здесь является желание показать себя в хорошем свете и в выгодном для нас виде.
- Чаще всего мы надеваем маску, опасаясь оценки. Мы боимся проявить себя, потому что боимся критики и быть отвергнутыми.
- Огромная неуверенность в себе.
- Надевание масок также может создавать своего рода защитную стену, которая отделяет нас от других. Это связано со страхом показать себя настоящим. Речь идет о слабостях, которые мы пытаемся скрыть, опасаясь отвержения со стороны окружения.
- Очень часто мы надеваем маску перед собой, делая вид, что чего-то нет. Нам легче притвориться, чем заботиться об этом. Это говорит о том, что мы не принимаем себя.
Как это влияет на нас?
Надев маску, мы перестаем быть честными. Мы ведем себя не так, как хотим, а так чтобы нас принимали. Знакомясь с новым человеком, отношения с которым потенциально могут перерасти в близкие, мы можем обречь их на неминуемый провал.
Человек с другой стороны чаще всего начинает отвечать взаимностью, надевая маску из боязни показать свое истинное «я».
Мы теряем возможность узнать друг друга и, таким образом, теряем близость. В свою очередь, теряя новые знакомства, мы теряем доверие к людям и все больше отдаляемся от них.
Какие маски мы носим?
Мы прячем свои проблемы под видом якобы счастливой жизни.
Перфекционисты, люди, чрезмерно заботящиеся о своей внешности, борются с комплексами, страхами, заниженной самооценкой, чувством неполноценности.
Читайте также: Перфекционизм, или желание быть идеальным.
Они делают все, чтобы никто не узнал, что они на самом деле чувствуют, через что проходят каждый день.
Это могут быть медийные люди, очень открытые и самоуверенные, чрезмерно амбициозные люди.
Под каждой маской скрывается страх.
- Люди с тревогой, как правило, делают вид, что они спокойны и расслаблены.
- Постоянно злящиеся и скрывающие свой гнев от других, прячут его за пассивно-агрессивным поведением, например сарказм.
- Часто люди, страдающие депрессией, одевают маску оптимиста
Понимание себя
Постоянное надевание масок в какой-то момент становится притворством перед собой. Контролируя и регулируя свое поведение, мы можем начать ограничивать свободное выражение своих эмоций. И в это же время мы перестанем полноценно проживать свою жизнь.
Наше представление о себе становится все более расплывчатым, мы не знаем себя по-настоящему. Мы не понимаем своих потребностей и желаний.
Теряя связь с самим собой, мы привыкаем носить маски. На поддержание нужных нам образов себя уходит много энергии. И вроде все в порядке, все как у других.
Но где-то внутри себя мы чувствуем пустоту, как будто чего-то не хватает, как будто того, что у нас есть, недостаточно. Затем мы ищем то, что могло бы заменить это чувство пустоты. Ищем, чем же наполнить эту внутреннюю дыру, чтобы полегчало.
В качестве «волшебной таблетки» может идти все, например: алкоголь, шопоголизм, еда. Но это приносит временное облегчение. И с каждым разом нужно увеличивать дозу «таблеток». А потом наступает момент, когда и это уже не помогает.
А на самом деле нам нужно другое. Обратиться внутрь себя. К тем частям себя, которые мы, когда-то давно спрятали. К тем чувствам и эмоциям, которые мы себе запретили проявлять и одели на себя маску.
Как снять маску?
Чтобы начать жить по-настоящему, нужно познать себя. Это процесс понимания и узнавания себя настоящего.
Найти ответы на вопросы:
- Кто я?
- Какой я?
- Что мне нужно?
- Что доставляет мне удовольствие?
- Чего я не хочу в своей жизни?
- Какой я хочу чтобы была моя жизнь?
- Какие ценности для меня наиболее важны?
Время, которое вы тратите на себя, чтобы узнать, понять и изучить себя, является лучшим вложением.
И как только человек вступит в контакт со своим настоящим Я и примет себя, а также даст себе право на любые чувства и перестанет подавлять их внутри себя, отпадет необходимость в маске. Пустота исчезнет и появится энергия.
Научитесь любить себя и учитесь принимать себя полностью со всеми достоинствами и недостатками. Тогда не будет необходимости притворяться кем-то, кем мы не являемся.
И мы начнем замечать собственную уникальность и ценность, что обязательно положительно скажется на нашей жизни.
Читайте также: Как принять себя безусловно?