Маски. Быть нельзя казаться.

Содержание: 1. Почему мы носим маски? 2. Как это влияет на нас? 3. Какие маски мы носим? 4. Понимание себя 5. Как снять маску?

Быть нельзя казаться. А, где Вы поставите запятую?

На протяжении всей жизни мы научились глубоко прятать некоторые части себя, надевая маски. От определенных проявлений себя мы могли отказаться, а некоторые адаптировали, чтобы окружающая среда приняла нас.

Давным-давно в детстве мы были настоящими, но в те моменты мы получали обратную связь о том, что какие-то наши проявления неприемлемы для значимых для нас людей, или общества.

Желание быть принятым тогда было сильнее, чем проявление своего подлинного Я. И мы подстраиваясь, прятали свои отвергнутые части глубоко внутрь.

Почему мы носим маски?

У людей есть много причин надевать маски, и причины индивидуальны.

У каждого из нас собственный опыт или значимые люди, которые сформировали именно этот способ смотреть на себя и окружающий мир. 

• Маска чаще всего предназначена для того, чтобы скрыть, кто мы есть на самом деле

• Важным мотивом здесь является желание показать себя в хорошем свете и в выгодном для нас виде. 

• Чаще всего мы надеваем маску, опасаясь оценки. Мы боимся проявить себя, потому что боимся критики и быть отвергнутыми.

• Огромная неуверенность в себе.

• Надевание масок также может создавать своего рода защитную стену, которая отделяет нас от других. Это связано со страхом показать себя настоящим. Речь идет о слабостях, которые мы пытаемся скрыть, опасаясь отвержения со стороны окружения.

• Очень часто мы надеваем маску перед собой, делая вид, что чего-то нет. Нам легче притвориться, чем заботиться об этом. Это говорит о том, что мы не принимаем себя.

Как это влияет на нас?

Надев маску, мы перестаем быть честными. Мы ведем себя не так, как хотим, а так чтобы нас принимали.   Знакомясь с новым человеком, отношения с которым потенциально могут перерасти в близкие, мы можем обречь их на неминуемый провал. 

Человек с другой стороны чаще всего начинает отвечать взаимностью, надевая маску из боязни показать свое истинное «я». 

Мы теряем возможность узнать друг друга и, таким образом, теряем близость. В свою очередь, теряя новые знакомства, мы теряем доверие к людям и все больше отдаляемся от них.

Какие маски мы носим?

Мы прячем свои проблемы под видом якобы счастливой жизни.

Перфекционисты, люди, чрезмерно заботящиеся о своей внешности, борются с комплексами, страхами, заниженной самооценкой, чувством неполноценности. 

Читайте также: Перфекционизм, или желание быть идеальным.

Они делают все, чтобы никто не узнал, что они на самом деле чувствуют, через что проходят каждый день. 

Это могут быть медийные люди, очень открытые и самоуверенные, чрезмерно амбициозные люди.

Под каждой маской скрывается страх.

• Люди с тревогой, как правило, делают вид, что они спокойны и расслаблены.

• Постоянно злящиеся и скрывающие свой гнев от других, прячут его за пассивно-агрессивным поведением, например сарказм.

• Часто люди, страдающие депрессией, одевают маску оптимиста

Понимание себя

Постоянное надевание масок в какой-то момент становится притворством перед собой. Контролируя и регулируя свое поведение, мы можем начать ограничивать свободное выражение своих эмоций. И в это же время мы перестанем полноценно проживать свою жизнь. 

Наше представление о себе становится все более расплывчатым, мы не знаем себя по-настоящему. Мы не понимаем своих потребностей и желаний.

Теряя связь с самим собой, мы привыкаем носить маски. На поддержание нужных нам образов себя уходит много энергии. И вроде все в порядке, все как у других.

Но где-то внутри себя мы чувствуем пустоту, как будто чего-то не хватает, как будто того, что у нас есть, недостаточно. Затем мы ищем то, что могло бы заменить это чувство пустоты. Ищем, чем же наполнить эту внутреннюю дыру, чтобы полегчало.

В качестве «волшебной таблетки» может идти все, например: алкоголь, шопоголизм, еда. Но это приносит временное облегчение. И с каждым разом нужно увеличивать дозу «таблеток». А потом наступает момент, когда и это уже не помогает.

А на самом деле нам нужно другое. Обратиться внутрь себя. К тем частям себя, которые мы, когда-то давно спрятали. К тем чувствам и эмоциям, которые мы себе запретили проявлять и одели на себя маску.

Как снять маску?

Чтобы начать жить по-настоящему, нужно познать себя. Это процесс понимания и узнавания себя настоящего. 

Найти ответы на вопросы:

• Кто я?
• Какой я?
• Что мне нужно?
• Что доставляет мне удовольствие?
• Чего я не хочу в своей жизни?
• Какой я хочу чтобы была моя жизнь?
• Какие ценности для меня наиболее важны?

Время, которое вы тратите на себя, чтобы узнать, понять и изучить себя, является лучшим вложением.

И как только человек вступит в контакт со своим настоящим Я и примет себя, а также даст себе право на любые чувства и перестанет подавлять их внутри себя, отпадет необходимость в маске. Пустота исчезнет и появится энергия.

Научитесь любить себя и учитесь принимать себя полностью со всеми достоинствами и недостатками. Тогда не будет необходимости притворяться кем-то, кем мы не являемся.

И мы начнем замечать собственную уникальность и ценность, что обязательно положительно скажется на нашей жизни.

Читайте также: Как принять себя безусловно?