Одобрение. Чужое мнение о нас.

Каждому ребенку необходимо одобрение значимых взрослых, которые о нем заботятся. И признаки этой потребности в одобрении могут преследовать еще долгое время. Многие люди проживают всю жизнь добиваясь одобрения супругов, коллег, друзей, постоянно оглядываясь на чужое мнение.

Если ребенок вел себя так как нужно родителю, то он получал одобрение, был хорошим, ну и соответственно чувствовал себя в безопасности. А так как дети полностью зависят от родителей, они испытывают потребность в родительской любви. Когда любовь дается и отбирается в зависимости от поведения, то ребенок начнет думать, что его любят, только если он заслуживает этого. Если родитель забирает любовь, то тем самым вызывает страх у ребенка.

Ребенок, который считает, что его не любят, испытывает боль. И ребенок, чтобы не потерять любовь, и заслужить одобрение вынужден соответствовать родительским требованиям. Потребности самого ребенка отступают на задний план, так как главная задача сохранить доброе отношения родителя к себе.

Такая модель поведения усваивается из детства и во взрослой жизни человек неосознанно пытается добиваться одобрения. Боится отказать, сказать нет, даже тогда, когда действует в ущерб себе. Подстраиваться под других, считая, что хочет доставить радость другому, не осознавая, что он так действует из-за своего страха перед неодобрением. Человек в буквальном смысле может забыть о себе, своих потребностях и желаниях.

Читайте также: Как перестать всем угождать?

Когда желающий одобрения человек стоит перед выбором отказать, или согласиться на то, что идет в разрез с его интересами, он впадает в чувство вины. И чтобы поскорее избавится от тяжести вины, идет на уступки. Ему очень тяжело отказывать и говорить нет другим. В некоторых случаях после этого проваливается в самобичевание из-за своей уступчивости.

А когда не получает одобрения, то либо считает, что он делает что-то неправильное, либо, что с ним что-то не в порядке. Человек может ощущать огромное внутреннее напряжение и чувствовать себя подавленным, когда им кто-то недоволен. Зависимость от одобрения может привести к тому, что человек перестает быть собой. В личных отношениях человек может отказаться от карьеры, от хобби, от занятий по интересам и даже от своих взглядов если этого не одобряет партнер.

Рекомендации по избавлению от зависимости к чужому мнению:

  • Осознать, что желание одобрения, это детская реакция.
  • Снять с себя ответственность за чувства других людей.
  • Позвольте другим людям думать о Вас что угодно.
  • Отпустите контроль над тем, что другие могут подумать о Вас. Вы не можете это контролировать.
  • Самое главное это ваше отношение к себе. Когда есть внутреннее одобрение и принятие себя, то не имеет значение, если кто-то недоволен Вами.
  • Говорите про себя фразу «Я — это не ваше мнение» в случае получения неодобрения.
  • Учитесь принимать и любить себя. Чем больше Вы себя будете любить, тем меньше власти над Вами будут иметь мнения других о Вас.
  • Ни в коем случае не ругайте себя, если заметите за собой желание одобрения. Вы с этим жили долгие годы. Дайте себе время внедрить в жизнь новое.

И помните: нас определяет не мнение других людей о нас, а собственное мнение о себе!

Читайте также:

комментария 4

  1. cabinet-mosobleirc:

    «А вот с этим разобраться очень легко. Когда человек понимает, что его желания расходятся с реальностью, чужое мнение подавляет его желания и превалирует над ними, значит, что-то не так. Например, человек хотел поехать в отпуск в Болгарию или Черногорию, но вдруг резко меняет свои планы и едет в Англию, чтобы было, чем похвастаться перед коллегами, которые уже побывали в Лондоне. Это и будет продвижением чужого мнения, предполагающего одобрение в рамках принятия в соответствующую группу. И ему говорят: надо просто работать больше, и тогда сможешь поехать и туда, и сюда, куда захочешь. И человек начинает больше работать, чтобы соответствовать ожиданиям других. Происходит понятийная подмена», – поясняет эксперт. С другой стороны, надо понимать, что уважение к собственным желаниям и полная свобода их реализации не должна наносить вред окружающим. Т.е. с желаниями считаться нужно – но в меру их социальной приемлемости, а если эти желания связаны с причинением вреда другим, общество просто обязано скорректировать эти планы, причем принудительно.

  2. Роман:

    Как гласит расхожая мудрость, человек – не доллар, чтобы нравиться всем. Однако у некоторых людей зависимость от чужого мнения и стремление угодить превращается в настоящую манию. При этом такие граждане страдают от страха несостоятельности и постоянно доказывают что-то другим – особенно значимым и авторитетным фигурам. Но можно ли заполнить одобрением внешних авторитетов собственную душевную пустоту?

  3. Надежда:

    «Похвалите меня»: Как перестать зависеть от чужого мнения Желая всем угодить, получить одобрение и завоевать любовь, мы порой предаём самих себя, забывая, кто мы есть на самом деле. Славные люди всё делают чересчур: чересчур подстраиваются, чересчур извиняются. Они плывут по жизни, приспосабливаясь и уступая — в попытке всем угодить. Они стремятся понравиться окружающим, даже если те их игнорируют или оскорбляют. Такие люди проявляют тревожность в отношениях: через зависимость, заискивание, чрезмерную готовность прогибаться под чужие желания. Они всегда обеспокоены тем, что о них подумают другие. И каждый раз удивляются, когда их отвергают. Славные люди часто страдают от ощущения своей неполноценности и страха несостоятельности. Им кажется, что они снова и снова должны доказывать свою значимость и совершенство, и хотя они могут быть вполне компетентными в профессиональной и социальной жизни, они продолжают постоянно нервничать.

  4. Ирина:

    Большое спасибо за вашу статью в блоге. Весьма признательна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *