Одобрение. Чужое мнение о нас.
Каждому ребенку необходимо одобрение значимых взрослых, которые о нем заботятся. И признаки этой потребности в одобрении могут преследовать еще долгое время. Многие люди проживают всю жизнь добиваясь одобрения супругов, коллег, друзей, постоянно оглядываясь на чужое мнение.
![потребность в одобрении Одобрение. Чужое мнение о нас.](https://be-sparkle.ru/wp-content/uploads/2020/11/hands-1875444_1920-1.jpg)
Если ребенок вел себя так как нужно родителю, то он получал одобрение, был хорошим, ну и соответственно чувствовал себя в безопасности. А так как дети полностью зависят от родителей, они испытывают потребность в родительской любви. Когда любовь дается и отбирается в зависимости от поведения, то ребенок начнет думать, что его любят, только если он заслуживает этого. Если родитель забирает любовь, то тем самым вызывает страх у ребенка.
Ребенок, который считает, что его не любят, испытывает боль. И ребенок, чтобы не потерять любовь, и заслужить одобрение вынужден соответствовать родительским требованиям. Потребности самого ребенка отступают на задний план, так как главная задача сохранить доброе отношения родителя к себе.
![ребенок заслуживает одобрение Одобрение. Чужое мнение о нас.](https://be-sparkle.ru/wp-content/uploads/2020/11/boy-477013_1280.jpg)
Такая модель поведения усваивается из детства и во взрослой жизни человек неосознанно пытается добиваться одобрения. Боится отказать, сказать нет, даже тогда, когда действует в ущерб себе. Подстраиваться под других, считая, что хочет доставить радость другому, не осознавая, что он так действует из-за своего страха перед неодобрением. Человек в буквальном смысле может забыть о себе, своих потребностях и желаниях.
Читайте также: Как перестать всем угождать?
Когда желающий одобрения человек стоит перед выбором отказать, или согласиться на то, что идет в разрез с его интересами, он впадает в чувство вины. И чтобы поскорее избавится от тяжести вины, идет на уступки. Ему очень тяжело отказывать и говорить нет другим. В некоторых случаях после этого проваливается в самобичевание из-за своей уступчивости.
![зависимость от одобрения Одобрение. Чужое мнение о нас.](https://be-sparkle.ru/wp-content/uploads/2020/11/girl-1302699_1280.jpg)
А когда не получает одобрения, то либо считает, что он делает что-то неправильное, либо, что с ним что-то не в порядке. Человек может ощущать огромное внутреннее напряжение и чувствовать себя подавленным, когда им кто-то недоволен. Зависимость от одобрения может привести к тому, что человек перестает быть собой. В личных отношениях человек может отказаться от карьеры, от хобби, от занятий по интересам и даже от своих взглядов если этого не одобряет партнер.
Рекомендации по избавлению от зависимости к чужому мнению:
![избавление от зависимости к одобрению Одобрение. Чужое мнение о нас.](https://be-sparkle.ru/wp-content/uploads/2020/11/sunlight-2606451_1280.jpg)
- Осознать, что желание одобрения, это детская реакция.
- Снять с себя ответственность за чувства других людей.
- Позвольте другим людям думать о Вас что угодно.
- Отпустите контроль над тем, что другие могут подумать о Вас. Вы не можете это контролировать.
- Самое главное это ваше отношение к себе. Когда есть внутреннее одобрение и принятие себя, то не имеет значение, если кто-то недоволен Вами.
- Говорите про себя фразу «Я — это не ваше мнение» в случае получения неодобрения.
- Учитесь принимать и любить себя. Чем больше Вы себя будете любить, тем меньше власти над Вами будут иметь мнения других о Вас.
- Ни в коем случае не ругайте себя, если заметите за собой желание одобрения. Вы с этим жили долгие годы. Дайте себе время внедрить в жизнь новое.
И помните: нас определяет не мнение других людей о нас, а собственное мнение о себе!
«А вот с этим разобраться очень легко. Когда человек понимает, что его желания расходятся с реальностью, чужое мнение подавляет его желания и превалирует над ними, значит, что-то не так. Например, человек хотел поехать в отпуск в Болгарию или Черногорию, но вдруг резко меняет свои планы и едет в Англию, чтобы было, чем похвастаться перед коллегами, которые уже побывали в Лондоне. Это и будет продвижением чужого мнения, предполагающего одобрение в рамках принятия в соответствующую группу. И ему говорят: надо просто работать больше, и тогда сможешь поехать и туда, и сюда, куда захочешь. И человек начинает больше работать, чтобы соответствовать ожиданиям других. Происходит понятийная подмена», – поясняет эксперт. С другой стороны, надо понимать, что уважение к собственным желаниям и полная свобода их реализации не должна наносить вред окружающим. Т.е. с желаниями считаться нужно – но в меру их социальной приемлемости, а если эти желания связаны с причинением вреда другим, общество просто обязано скорректировать эти планы, причем принудительно.
Как гласит расхожая мудрость, человек – не доллар, чтобы нравиться всем. Однако у некоторых людей зависимость от чужого мнения и стремление угодить превращается в настоящую манию. При этом такие граждане страдают от страха несостоятельности и постоянно доказывают что-то другим – особенно значимым и авторитетным фигурам. Но можно ли заполнить одобрением внешних авторитетов собственную душевную пустоту?
«Похвалите меня»: Как перестать зависеть от чужого мнения Желая всем угодить, получить одобрение и завоевать любовь, мы порой предаём самих себя, забывая, кто мы есть на самом деле. Славные люди всё делают чересчур: чересчур подстраиваются, чересчур извиняются. Они плывут по жизни, приспосабливаясь и уступая — в попытке всем угодить. Они стремятся понравиться окружающим, даже если те их игнорируют или оскорбляют. Такие люди проявляют тревожность в отношениях: через зависимость, заискивание, чрезмерную готовность прогибаться под чужие желания. Они всегда обеспокоены тем, что о них подумают другие. И каждый раз удивляются, когда их отвергают. Славные люди часто страдают от ощущения своей неполноценности и страха несостоятельности. Им кажется, что они снова и снова должны доказывать свою значимость и совершенство, и хотя они могут быть вполне компетентными в профессиональной и социальной жизни, они продолжают постоянно нервничать.
Большое спасибо за вашу статью в блоге. Весьма признательна.