Как побороть зависть и перестать завидовать?

Завидуете ли Вы другим людям? Вашим друзьям, или известным личностям? Большинству из нас трудно признаться в этом даже самому себе. И все-таки каждый человек знаком с этим чувством — зависть. Как ее побороть и как перестать завидовать?

Зависть условно разделяют на белую и черную. Все мы знаем, что завидовать кому-то очень плохо, но несмотря на это избавится от такой привычки крайне сложно. Также зависть можно рассматривать, как показатель успешности, ведь завидуют чаще более успешным людям.

Давайте детальнее рассмотрим действительно есть ли отличие в белой и черной зависти.

Белая зависть, как считает большинство, не несет с собой негативной энергии, она безобидная. В основе такого вида лежит сравнение и конкуренция. Завидуя белой завистью, человек, как будто хочет для себя чужие достижение, но при этом никакого негативного чувства он не испытывает.

А вот черная зависть мучает человека, не дает ни минуты покоя и может подтолкнуть его на различные поступки. Обратите внимание на то, что от черной зависти намного сложнее избавится, чем от белой.

Часто из зависти люди критикуют более успешного человека, или обесценивают его личные качества, или достижения.

Что стоит за завистью?

Как вы уже знаете, зависть считается одним из смертных грехов. Испытывая ее, человек показывает, что он обижен на себя из-за своего несовершенства. Он постоянно сравнивает себя с другими и результат его удручает.

Зависть — теневая эмоция, она скрывает другие эмоции, такие как гнев, обида, раздражение и недовольство. Это чувство неудовлетворенности и обиды, вызванное стремлением к обладанию имуществом или качествами другого.

Читайте также:

Человек хочет что-то, что есть у другого, и на каком-то уровне обижается и злится на него за то, что он это имеет. Это может быть внешний вид, популярность, работа, дом, образ жизни, деньги, материальные вещи. Все что угодно.

Чувство зависти может возникнуть только тогда, когда человек воспринимает себя в положении ниже другого. Следовательно, с завистью связана проблема самооценки.

Возможно в сознании, или глубоко в подсознании у человека есть убеждения, «у меня этого никогда не будет», «я не достоин этого», «я не смогу». Из-за наличия таких установок, человек может даже не будет предпринимать попыток изменить свою жизнь. У него отсутствует вера в себя.

Нас учили подавлять зависть, к ней относятся с некоторым стыдом. Мы можем отрицать ее существование и прятать ее глубоко внутри себя.

Существует множество способов, благодаря которым можно избавиться от зависти. Но наиболее эффективным считается обретение внутренней гармонии. Иногда зависть (белая или черная) заставляет человека действовать, чтобы добиться такого же результата, как у другого. Именно благодаря этому начинается движение вперед, ставятся грандиозные планы, в результате чего завистник добивается больших успехов.

Но, к большому сожалению, такое бывает очень редко. В большинство случаев человек себя просто мучает этим чувством, он не хочет принимать каких-то серьезных мер, и что-то изменить в своей жизни. Он хочет только одного, чтобы у его объекта зависти не было того, из-за чего это чувство появилось.

Как перестать завидовать?

Для начала признайте, свое чувство зависти. Ведь если оно появилось, а вы будете отрицать его, оно никуда не исчезнет, и останется внутри вас. То, что вы завидуете, не делает вас автоматически плохим человеком. Разрешите себе чувствовать.
Осознайте, что ваши чувства принадлежат только вам. Только взяв ответственность за свои чувства, вы сможете изменить их.
Далее разберитесь что именно вызвало у вас зависть. Счастливые отношения? Или свой бизнес? Отличная карьера? Семья? Вы должны понять, что объект вашей зависти ни в чем не виноват, он просто живет своей жизнью.
Подумайте какая ваша потребность скрывается за завистью. И попробуйте понять, что вы можете сделать, чтобы реализовать это.
Теперь, когда вы поняли, в чем заключается причина появления этого чувства, вы должны поставить для себя определенные цели и составить план, следуя которому можно добиться желаемого результата.
Не нужно спешить и злится из-за того, что вам нужно время для достижения намеченных целей. Поймите, всего добиться возможно только поэтапно. Все и сразу бывает только в сказках. Быстро и легко можно получить только люлей. Для всего остального нужно терпение. На данном этапе запасайтесь терпением.
Постоянно сверяйте и корректируйте свои планы. Если вы видите, что не можете чего-то добиться, разделите свою цель на более мелкие шаги. И пусть вы потратите больше сил и времени, но результат того будет стоить.

Читайте также: Что мешает достижению цели?

8. Возьмите за правило постоянно задавать себе один и тот же вопрос: «А что будет, когда я добьюсь желаемого?». Поверьте, иногда то, что мы так сильно хотим, оказывается нам совсем не нужно. Так зачем же тогда тратить свое силы и время.

9. Обратите внимание на то, что у вас есть. Цените и будьте благодарны за это. Возможно об этом кто-то мечтает, или завидует. А у вас это уже есть.

10. Помните, если у одного человека получилось достичь того, чего хотите вы, то и у вас есть все шансы. Мысленно поблагодарите этого человека за пример. Возможно глядя на него вы сможете понять, как нужно действовать вам для достижения желаемой цели.

И напоследок, хочу вам напомнить одну очень известную притчу о зависти. Спустился Бог на нашу грешную землю и сказал: «Я исполню любое твое желание, но при одном условии – у твоего соседа будет в два раза больше того, что ты себе попросишь». Недолго думая, человек выразил свое заветное желание: «Вырви мне один глаз, а моему соседу два глаза».

Воспринимайте вашу зависть, как знак, предупреждающий вас о том, где вы, возможно, потеряли след своих самых сокровенных желаний. И указывающий вам на то, что необходимо что-то изменить в вашей жизни.

Начните действовать. Меняйте свою жизнь. Ведь когда у вас есть то, чего вы действительно хотите в жизни, вы не будете завидовать никому. Невозможно завидовать другому, когда вы погружены в полное счастье и собственные достижения.