Как узнать токсичного человека?

Вы можете встретить токсичных людей практически где угодно — на работе, среди друзей, или даже в семье, но вы можете не сразу узнать об этом. Немудрено, ведь они могут проявляться по-разному. Часто необходимо тщательно анализировать поведение и слова человека, чтобы это заметить. Так как же узнать токсичных людей?

Люди, демонстрирующие токсичное поведение, могут портить нашу жизнь. Такие люди вредны для нас и могут разрушить любые здоровые отношения. 

Токсичные люди не носят табличку, чтобы их можно было легко и быстро вычислить. Однако, мы ощущаем ущерб, который они наносят. 

Как понять, что вы общаетесь с токсичным человеком?

Вы имеете дело с токсичной личностью, если вы чувствуете себя неуверенно в его компании, ваша самооценка падает, и вы начинаете сомневаться в собственных решениях и в себе. Вами пользуются, вы много отдаете от себя и ничего не получаете взамен. 

В начале отношений такой человек может показаться дружелюбным и заслуживающим доверия — это характерно для токсичных людей. И лишь спустя время вы узнаете их лучше.

В конце концов, вы начнете замечать ложь и эгоизм, привычку критиковать других людей, а также высокомерие.

Токсичные люди стремятся сделать своих близких зависимыми от себя. 

Вы можете чувствовать усталость, вину или неуверенность после встречи с ними, поскольку токсичный человек часто заставляет других чувствовать себя виноватыми, шантажируя их и беря их под свой контроль. 

В таком случае вам стоит очень внимательно присмотреться к поведению избранника и своим ощущениям.

Какие особенности проявляют токсичные люди?

Такие люди имеют разные характеристики, но можно выделить некоторые сходства. Здесь мы расскажем лишь о некоторых из них. На самом деле их гораздо больше.

1. Низкий уровень эмоционального интеллекта

Токсичный человек эгоцентричен, не считается с другими, ему не хватает эмпатии и эмоциональной чувствительности.

Он не может сопереживать вам, не понимает ваших эмоций, у него также есть проблемы с распознованием и контролем своих чувств.

Читайте также: Составляющие и навыки эмоционального интеллекта

2. Частые перепады настроения

Он непредсказуем, никогда не знаешь, в каком настроении ты его застанешь, чего от него ждать, будет ли он в хорошем расположении, или будет злым.

Когда вы рядом с ним, вы насторожены. Вы стараетесь ничем не обидеть его, потому что он может за одно мгновение прийти в ярость и начать кричать ​​на вас не с того, не с сего.

Чрезмерная раздражительность без видимой причины и вспышки гнева, а также отсутствие контроля над своим поведением. Неадекватная реакция даже на минимально раздражающие ситуации.

3. Осуждение

Они могут быть очень осуждающими и саркастическими, и это высасывает энергию из нас. Помимо того, что они относятся к другим, как к объектам сплетен они еще и демонстрируют отсутствие сочувствия. 

Короче говоря, у них нет сочувствия, чтобы относиться к другим как к равным. Для них всякий раз найдется повод, чтобы осудить кого-нибудь. Любят навешивать ярлыки на окружающих.

4. Контроль

Помимо осуждения, токсичные люди также открыто хотят вас контролировать. 

У них есть твердое убеждение в своем всемогуществе («я лучше знаю, что тебе нужно», «я знаю, как нужно делать»).

Они постоянно стремятся контролировать вас, не обращая внимания на ваши потребности и чувства.

Часто этот контроль касается вашей жизни и решений, которые вы принимаете. А когда им не нравится какое-то решение, они, не колеблясь, раскритикуют вас за него.

5. Критика

Он никогда не будет доволен вами, или вашими действиями. И, конечно, он будет ставить вас в известность. Лавина деструктивной критики постоянно будет обрушаться на вас.

5. Эмоциональный шантаж

Еще одна техника, которую любят использовать токсичные люди — эмоциональный шантаж. Они предъявлят требования и угрожают, чтобы получить то, что они хотят.

Суть эмоционального шантажа в том, что если ты не будешь делать то, что я хочу, когда я этого хочу, ты будешь страдать.

Будучи людьми, лишенными сочувствия и чувствительности к нуждам других, они любят играть на чужих эмоциях.

Они используя страх, обязательства и чувство вины, манипулируя вами, добиваются от вас, того чего хотят. При этом они перекладывают вину и ответственность за собственные негативные действия на жертву. 

6. Обесценивание

Многие токсичные люди относятся к другим