Эмоциональная зрелость взрослого человека

Эмоциональная зрелость включает в себя много разных моментов.

Ответственность

Один из них — когда человек берет на себя ответственность за события происходящие в его жизни. Он перестает обвинять других людей, или ругать обстоятельства, если что-то идет не так, как он хотел.

Приходит понимание, что все из чего состоит твоя жизнь сейчас — это есть последствия твоих мыслей и действий, твоего выбора в прошлом. Выбора своего окружения, рода деятельности, места работы, собственного настроения и прочего.

Из его речи пропадают фразы наподобие «она меня достала» и «он испортил мне настроение». Потому что, на слова и поступки других людей, последовала ваша реакция. И это то, чем можете управлять только Вы сами.

Если вашим настроением управляют другие люди, то значит Вы не несете ответственности за свое настроение. Либо Вы реагируете по вашим детским шаблонам. Вы делаете выбор реагировать именно так. На пример, обидеться и длительное время страдать. При этом считая, что если бы этот человек так не поступил, то ваше настроение было бы прекрасным.

Здесь важно осознать, что таким образом Вы перекладываете ответственность за свое эмоциональное состояние на другого человека.

Так же есть обратная сторона — не нужно брать на себя ответственность за чувства и настроение других людей. Если в вашем окружении есть люди, которые постоянно раздражены, часто обижаются, жалуются, или пребывают в плохом настроении. То эмоционально зрелый человек позволяет себе быть в хорошем настроении и не впадать в чувство вины из-за этого.

Он не стремиться, как можно скорее развеселить, или присоединиться к плохому настроению другого. Здесь речь не о ситуациях, когда у вашего близкого человека, что-то случилось, и Вы проявляете эмпатию. А о людях, для которых это поведение является нормой.

Принятие себя

Эмоционально взрослый человек прекращает переживать, если другие люди недовольны им. Потому что понимает, что это происходит из-за внутренних проблем человека, который злится на него по причине собственных ожиданий. И нет надобности оправдывать чужие ожидания, чтобы заслужить одобрение. Отсутствует взаимосвязь между самооценкой, отношением к себе и мнением других людей о себе.

Такой человек позволяет людям думать о нем что угодно. И у него нет желания, в том числе и подсознательного доказать другому, что он хороший. Так как еще один важный момент эмоционального взросления — это принятие себя. Это внутреннее разрешение себе быть любым. Перестать стремиться к иллюзорному идеалу себя, чтобы всем нравиться. Главное нравиться себе. Со всеми своими недостатками и достоинствами.

И когда есть полное принятие и понимание себя, то понимаешь и принимаешь других людей.

Читайте также: Как принять себя безусловно?

Если прочитав статью, Вы узнали себя, не спешите расстраиваться! Хорошая новость заключается в том, что эмоциональная зрелость взращивается. А для этого нужно в первую очередь ваше желание и время.

Рекомендации:

• Первый шаг для этого — это осознание и признание, что Вы не являетесь зрелым эмоционально.
• Заведите дневник, в котором Вы будете анализировать события дня.
• Работайте над принятием себя.
• Каждый раз, когда Вы обижаетесь, или злитесь на другого человека, осознавайте, что это Вы выбираете так реагировать.
• Сместите фокус на себя. Поймите, что дело не в поведении другого человека, а в том почему Вы так реагируете.
• Не берите на себя ответственность за чувства других людей.
• И еще один важный момент — не ругайте себя и не вините. Это длительная работа над собой.

Вы двигаетесь в правильном направлении! У Вас все получится!