Жертва, как жизненная позиция.

Поделиться

Позиция жертвы заключается в жалости к себе и отрицании факта, что человек несет ответственность за происходящее с ним. Человек считает, что все зависит не от него, от его решений и выборов. А от обстоятельств, или других людей. Это могут быть родители, муж (жена), дети, начальник. Вследствие чего он постоянно обижается и пытается своими обидами манипулировать близкими.

Читайте также: Обида. Что стоит за обидчивостью?

Характерные фразы жертв:

  • «Если бы не ты, то я…»
  • «Почему это всегда происходит со мной?»
  • «Посмотри, что ты сделал со мной. «
  • «С судьбой не поспоришь».

Такие слова предполагают абсолютное безучастие человека в сложившейся ситуации. Все эти фразы звучат обвинительно и содержат претензию к другому человеку, или к жизни.

Человек внутри ощущает себя беспомощным.

Это травмированный внутренний ребенок — часть нашей личности, уязвимая и нуждающаяся в заботе. Этот внутренний ребенок время от времени нуждается в поддержке — это естественно. Только когда мы убеждены, что не можем позаботимся о себе самостоятельно — мы становимся Жертвами.

Читайте также: 3 Эго-состояния нашей личности

жертва

У жертвы есть убеждение, что она никак не причастна к происходящему, просто ей не везет с окружением, либо обстоятельствами.

Находясь в позиции жертвы, человек ждет изменений в своей жизни, которые должны произойти без его участия. Постоянно жалуется на жизнь, не ищет решений и ничего не предпринимает.

Читайте также: Что стоит за привычкой жаловаться?

Нежелание брать на себя ответственность вызывает гнев, вину, страх, ощущение эксплуатации, несправедливости и зависимости от других.

Жертва всегда терпит, накапливая недовольства. А потом выходит из роли жертвы в роль преследователя.

Читайте также: Какую роль мы играем в отношениях? Спасатель, жертва, преследователь

Нападает начиная обвинять другого в своих проблемах. «Это все из-за тебя!». Жертва может только страдать и обвинять, а изменить она ничего не может, ведь она свою ответственность переложила на других. Ей так удобно. Она всегда ни при чем. Своим поступкам, действиям, или бездействиям она всегда найдет оправдание.

роль жертвы

У жертвы есть свои выгоды, такие как получение внимания и сочувствия от других, зона комфорта без ответственности и риска. Проживая свою жизнь в позиции жертвы у человека снижается самооценка, он зависит от мнения других о себе, хочет всем нравиться, чувствует себя бессильным, не ощущает свою самоценность

Читайте также:

Как выйти из роли Жертвы

В позиции жертвы человек не управляет своей жизнью. Изменить это можно, взяв ответственность за свою жизнь на себя.

Ответственность — это осознанно выбирать, как действовать в данной ситуации, а так же понимать, что я делаю сейчас и что хочу сделать. И с какой целью я хочу это сделать? Осознавать последствия своих действий. Взять ответственность за удовлетворение своих потребностей, за свое настроение, за свои эмоции, за свои действия. Все, что Вы имеете в данный момент, является результатом ваших прошлых выборов и действий.

  • Важный шаг к тому, чтобы перестать быть жертвой, — перестать обвинять. Если вы столкнулись с какими-либо проблемами или трудностями, не начинайте обвинять все, что видите(людей, вещи, погоду, экономическую ситуацию и др). Всегда помните, что обвинение других не решит проблему. Вы почувствуете себя лучше из-за обвиняемого, но проблема останется нерешенной.
  • Чтобы решить проблему, необходимо найти настоящую причину. Что случилось? Почему это случилось? Задайте много вопросов «Почему» и найдите настоящие причины ситуации. Главное, не думайте, что это чья-то вина.
  • После этого проанализируйте причины сложившейся ситуации и ищите возможные пути решения проблемы. Подумайте сможете ли вы изменить ситуацию самостоятельно. Если это невозможно, не бойтесь признать это.
  • И последний шаг — это ваши действия.

И если в очередной раз Вы задаетесь вопросом: «Почему это случилось со мной?» Задайте себе вопрос: «Каким образом я поспособствовал этой ситуации?» «И, что я сделаю, чтобы это изменить?»


Поделиться

Вам может также понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *